¿ Sufres de cardiopatía y diabetes?
Un consumo de grasa adecuado ayuda a controlar los niveles de glucosa en sangre y salud cardiovascular, cuidar o no tu consumo de grasa, puede ser crucial para el desempeño de tu condición si sufres de cardiopatía y diabetes, pues es un componente esencial en la perdida o aumento de peso el consumo excesivo de líquidos.
Cuando se es diabético, los niveles que se deben vigilar son los de colesterol y triglicéridos en la sangre, el exceso de colesterol viene de la ingesta de productos animales como la carne, los lácteos, las yemas de huevos y los crustáceos. No todo el colesterol es malo, el HDL (lipoproteína de alta densidad) puede protegerte de las enfermedades del corazón. Sin embargo el colesterol LDL ( lipoproteína de baja densidad) es dañino y los niveles altos se asocian con mayor riesgos de enfermedades e infartos.
Los triglicéridos son otro tipo de grasa que el cuerpo utiliza como reserva de energía para cubrir las necesidades del organismo. Si se tiene colesterol y triglicéridos elevados, hay un mayor riesgo de complicaciones cardíacas.
La dieta en los Estados Unidos de Norte América va proporcionalmente relacionada a la enfermedad ya que 2/3 de los adultos sufren de sobrepeso y obesidad como consecuencia de la alimentación y el estilo de vida. En estas persona también vemos enfermedades como la artritis, tensión alta, arterioesclerosis, y otras enfermedades crónico degenerativas que están todas relacionadas con la ingesta de alimentos procesados y el estilo de vida no saludable.
La dietas que restringen la ingesta de grasas animales y de alimentos procesados ayudan a reducir el peso y en corto plazo y a controlar el colesterol y la glucosa.
Cuando tenemos altos niveles de grasa en la sangre las células musculares del cuerpo humano acumulan pequeñas partículas de esas grasas que causan resistencia a la insulina, impermeabilizando las células y no permitiendo que la glucosa penetre en esas células musculares que es donde pertenecen, quedándose las moléculas de azúcar flotando en la sangre y es ahí donde se presenta la diabetes.
Muchas veces consumimos grasas que no sabemos que existen, que se encuentran ocultas en muchos de los alimentos, hacemos que nuestras células del cuerpo se impermeabilicen no utilizamos los carbohidratos de manera adecuada, tampoco se permite que se cumplan las funciones energéticas en el organismo y es ahí donde guardamos los carbohidratos, no dándole la oportunidad que se quemen de manera adecuada ocasionando el sobre peso y la obesidad.
Nunca se debe exagerar en consumir carbohidratos, pero si eliminas las grasas provenientes de las proteínas animales podrás tener un consumo moderado de ellos. Es importante que esos carbohidratos que se consuman no estén cargados de azúcares y harinas refinadas.
Lo más importante y en lo que se debe tomar consciencia es en el consumir esos alimentos provenientes de la naturaleza que tengan una influencia positiva nutriendo al organismo, menos procesados, ya que son los que ayudan a mantener al cuerpo saludable. Siempre que vayas a ingerir alimentos piensa en tu calidad de vida y tu condición física actual y futura.
En el Centro Médico Adaptógeno, contamos con especialistas en la enfermedad crónico degenerativa que les proporcionarán toda la información necesaria para que tener una alimentación adecuada en combinación con la fórmula nutricional, 100% natural EASY, que ayudara a tener una nutrición celular adecuada y por ende una mejor calidad de vida.
