Peso ideal:

El peso ideal es aquel que permite un estado de salud óptimo, con la máxima calidad de vida y la esperanza de tener mayor tiempo de vida.

El peso ideal de cada persona esta marcado por su constitución corporal, su edad y sexo, pero es importante aclarar que el estado nutricional depende de varios factores no solo del peso, ya que este último depende de la masa ósea, masa muscular, masa magra y del peso en agua.

El concepto de peso ideal sólo es una denominación que se le da al exceso de peso que se sabe que es casi imposible de conseguir, y es ahí donde vienen las dietas milagrosas que muchas de ellas causan daños al organismo, creándole deficiencia y llegando a causar la enfermedad en algunos de los casos.

En lo que debemos centrarnos es en conseguir un peso corporal realista y mantenerlo, esto se logra adoptando cambios permanentes que nos mantengan satisfecho.

Es importante que se incluya en la actividad diaria algún tipo de actividad física, esto nos ayudará a incrementar el metabolismo y que se tenga una mayor quema de calorías.

El exceso de calorías es lo que conlleva al aumento de peso corporal.

Los especialista en el Centro Médico Adaptógeno asesoran a sus pacientes para tener una alimentación adecuada, complementando la dieta diaria con fórmulas naturales, a base de vitaminas, minerales, proteínas y plantas que alimentan a todas las células del cuerpo, evitando así la ansiedad, hambre compulsiva y la enfermedad.

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