La dieta ideal:
La dieta ideal es una constante búsqueda en nuestra vida diaria, ya sea por que se quiere bajar de peso, alimentarse sanamente, padecer alguna enfermedad, aumentar de peso o simplemente se intenta llevar una buena dieta para tener una buena calidad de vida.
Lo que si debemos tener en cuenta es que la dieta (perfecta) debe ser equilibrada, variada y apropiada para las necesidades y característica de cada persona.
Es importante que cada individuo conozca como funciona su organismo ante la presencia de algunos alimentos y debe tener el criterio para eliminar aquellos que no les aporte beneficios y agregar aquellos que el cuerpo pueda sacarle mayor provecho.
Lo que sí debemos tener claro tras mucho años de investigación, es que la dieta ideal no importa la que cada individuo decida llevar debe incluir vegetales, verduras y frutas frescas, estos tienen un alto contenido de vitaminas, minerales que ayudan a nutrir y proteger las células del organismo evitando la enfermedad.
Este grupo de alimentos tiene un alto contenido en fibra que ayuda a un mejor funcionamiento del sistema gastrointestinal.
Los granos es otro grupo de alimentos con grandes beneficios nutricionales con alto contenido de minerales y fibra, a pesar de ser una fuente de carbohidrato es importante su consumo, ya que es un carbohidrato complejo y es absorbido más lentamente que los carbohidratos simples, como lo es la azúcar blanca, los dulces, ayudando a prevenir aumentos inesperados de azúcar en la sangre.
Es ideal eliminar todo alimento procesado, comer con conciencia te hará ganar salud. Es por ello que los especialista del Centro Médico Adaptógeno, prestan sus conocimientos en nutrición para ayudar a sus pacientes a conseguir esa dieta ideal que puedan llevar a cabo como un hábitos de vida y no como una moda.
