Vitaminas para mantener la juventud:
Siempre hemos buscado la forma de conservar o mantener por más tiempo nuestra juventud y sabemos que la fórmula mágica no existe, sin embargo, si podemos contribuir a retrasar el paso de los años.
Más que preocuparnos de la apariencia nos debemos preocupar del rendimiento físico y mental de nuestro cuerpo al pasar de los años, ya que esto es lo que nos limitara en nuestras vidas si no estamos en buena forma.
Debemos de cambiar nuestros forma de vivir para lograr mantener esa juventud. Hacer ejercicios por lo menos tres veces por semana. Llevar una alimentación balanceada que incluya alimentos con las vitaminas y antioxidantes necesarios son algunos de los hábitos que nos ayudarán a mantenernos saludables.
Hay varias vitaminas importantes que contribuyen al antienvejecimiento del cuerpo, entre ellas están:
Vitamina C: además de beneficiar nuestro sistema inmune, ayuda a combatir los radicales libres, estos son los agentes agresores externos que dañan nuestra salud celular.
Vitamina E: proporciona a la piel tanto la protección como la capacidad de recuperación de los daños y la ayuda a mantener su humedad evitando así las arrugas y la apariencia de vejez.
Vitamina A: Es esencial para la piel se compone de un gran grupo de micronutrientes que ayudan a la producción de las células rojas de la sangre.
Omega tres: ayudan a mantener un corazón sano.
Tener una alimentación adecuada, que contenga una mayor cantidad de vegetales, verduras, frutas, baja en grasas saturadas y carnes procesadas. Evitar el consumo de harinas y azúcares refinados, sustituyendo estas últimas por cereales integrales en cantidades moderadas nos ayudará a tener un importante consumo de vitaminas y minerales que protegen a nuestro organismos de agentes agresores que precipiten el envejecimiento.
Realizar actividad física regularmente es recomendable para lograr la "eterna juventud", el movimiento evitará que nuestro cuerpo tenga limitaciones futuras.
En el Centro Médico Adaptógenos, contamos con especialistas que te ayudarán a tener una mejor calidad de vida, ellos cuentas con dos fórmulas vitamínicas ya Easy y Daily Fitness, fórmulas que contiene las vitaminas necesarias para un organismo sano, que aporta minerales ionizados que penetran rápidamente en la células, aporta proteína de colágeno esencial para el rejuvenecimiento de la piel, cabello, uñas y órganos.
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